Nu poți însoți un om mai departe decât ai fost dispus să mergi tu însuți.

EMDR vine de la Eye Movement Desensitization and Reprocessing — desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare. Este o metodă bine cercetată, recunoscută la nivel internațional ca intervenție eficientă pentru PTSD.

Atenția este orientată către experiența perturbatoare, în timp ce terapeutul folosește stimularea bilaterală — cel mai frecvent prin mișcări oculare ghidate, dar și prin stimuli auditivi sau tactili, în funcție de protocol și de persoană.

Poate fi utilă în lucrul cu:

• experiențe traumatice
• frici, anxietăți și atacuri de panică
• pierderi și doliu
• experiențe de abuz sau respingere
• amintiri care încă provoacă reacții emoționale puternice
• convingeri negative despre propria persoană
• blocaje emoționale și reacții somatice asociate unor experiențe dificile

Sursă: emdria.org

REM DeCoding folosește mișcarea rapidă a ochilor ca element central al procesului și combină elemente din Eye Movement Therapy, NLP și kinesiologie. A fost dezvoltată ca abordare de coaching și lucru emoțional care urmărește reducerea reacțiilor de stres și accesarea unor blocaje, credințe și răspunsuri emoționale automate.

Metoda este descrisă în special ca instrument pentru lucrul cu stresul, fricile, anxietatea, performanța, stima de sine, convingerile negative și anumite comportamente repetitive.

În practica mea o folosesc atunci când simți că înțelegi problema, dar încă nu reușești să o schimbi. Este o invitație de a merge dincolo de explicația mentală.

Constelațiile sunt o modalitate experiențială de a privi relațiile, sistemele și tiparele care ne influențează viața, inclusiv atunci când nu suntem conștienți de ele.

Într-o constelație, o situație este reprezentată într-un spațiu prin persoane, obiecte sau alte elemente simbolice. Acestea sunt așezate într-un anumit mod, iar pe parcurs se observă ce se schimbă atunci când pozițiile, relațiile sau perspectivele se modifică.

Valoarea lor nu stă în a oferi răspunsuri „magice”, ci în posibilitatea de a aduce la lumină ceea ce era greu de observat din interiorul situației. Este un proces de conștientizare, repoziționare și integrare.

Tehnicile pe care le folosesc au fost învățate în tradiția transmisă prin Alberto Villoldo și The Four Winds Society, o școală care integrează practici șamanice tradiționale cu perspective moderne asupra corpului, psihicului și proceselor de transformare.

Abordarea pornește de la perspectiva că omul nu este alcătuit doar din corpul fizic și din mintea sa, ci că există și o dimensiune energetică a ființei. Lucrul cu energia urmărește curățarea, echilibrarea și transformarea unor tipare asociate cu experiențele de viață, cu pierderile, cu frica și cu stresul.

În această tradiție, medicina energetică șamanică este prezentată ca o abordare complementară, orientată către susținerea capacității naturale a organismului de a-și menține și recâștiga echilibrul. Nu înlocuiește consultul sau tratamentul medical.